Myk Yin Yoga
Om Myk Yin Yoga
Myk Yin Yoga er en rolig og avslappende yogaform hvor du holder stillinger over lengre tid. Timene gir kroppen tid til å slippe spenninger og hjelper deg å finne dyp ro.
Hva er Myk Yin Yoga?
Myk Yin Yoga er en rolig praksis med fokus på avspenning, pust og tilstedeværelse. I stedet for raske bevegelser holder vi stillingene over tid, ofte med støtte fra puter, tepper eller blokker. Dette gir kroppen mulighet til å slippe tak i spenninger og gir nervesystemet en pause fra hverdagen.
Hvorfor velge Myk Yin Yoga?
Myk Yin Yoga passer for deg som ønsker en roligere praksis, bedre bevegelighet og mer balanse i hverdagen. Timene er skånsomme, behagelige og enkle å tilpasse ulike kropper og behov.
Dyp avspenning
Rolige stillinger og god tid hjelper kroppen å slippe spenninger og finne hvile.
Skånsom bevegelighet
Du jobber rolig med hofter, rygg, skuldre og ben uten press eller prestasjon.
Ro i kroppen
Pusten og tempoet hjelper deg å senke stressnivået og lande i øyeblikket.
Passer alle nivåer
Myk Yin Yoga passer både for nybegynnere og erfarne som ønsker en rolig yogatime.
Vårt Myk Yin Yoga-program
Rolig start
En myk og tilgjengelig time for deg som ønsker å lande i kroppen. Vi bruker enkle stillinger, rolig pust og god tid, slik at du kan slippe spenninger og finne ro.
Dyp avspenning
Denne timen har ekstra fokus på hvile, pust og støtte. Vi bruker rolige stillinger som holdes over tid, slik at kroppen får mulighet til å gi slipp på uro og anspenthet.
Myk mobilitet
En behagelig time med fokus på bevegelighet i rygg, hofter, skuldre og ben. Passer godt for deg som føler deg stiv, stresset eller ønsker mer balanse i kroppen.
Svar på vanlige spørsmål
Hvis du har flere spørsmål eller noe du lurer på som ikke er besvart i våre ofte stilte spørsmål, er du hjertelig velkommen til å kontakte oss.
Må jeg være myk for å delta på Yin Yoga?
Hvor lenge holder man stillingene?
Vanligvis holder vi stillingene i noen minutter av gangen. Du får god veiledning og kan justere underveis.